Форматы тренировок
Выберите то, что подходит именно вам
Ниже — популярные направления. Для новичков рекомендуем стартовую оценку техники и подбора нагрузки. Запись — через контакты.
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Базовые упражнения, техника, прогрессия, работа с корпусом.
Записаться
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Приоритет — сила и безопасная техника: присед/жим/тяга.
Записаться
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Набор мышц: объем, контроль, восстановление и питание как часть плана.
Записаться
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Силовая выносливость, координация и темп — без потери качества движения.
Записаться
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Базовая техника, работа на лапах/мешке, скорость и реакция.
Записаться
Тренер KraftRaum
День: по записи
Время: утро / вечер
Дыхание, интервалы и ровная работа: выносливость без перегруза.
Записаться
